FARMACIA EUROPA CREATINA 60 DOSIS DE 3.4 G

Complemento alimenticio a base de monohidrato de creatina Creapure®, el suplemento nutricional propio del cuerpo.

INDICACIONES

• deportistas y culturistas

• deportes de alta intensidad (fútbol, baloncesto, hockey sobre hielo, atletismo)

• aumento de la fuerza y la masa muscular

• envejecimiento saludable

• vegetarianos y veganos

• mujer +50 / climaterio

• energía cerebral

USO

Tomar 1 cazo/día (3,4 gramos). No es necesaria una fase de carga.

SEGURIDAD

Sin gluten

Sin lactosa

Sin azúcares añadidos

Sin conservantes

Sin colorantes

Sin aditivos ni excipientes

APTO

+18 años

Vegetarianos

Veganos

NO APTO

Durante el embarazo

Durante la lactancia

FUNDAMENTOS

La creatina es una substancia presente de forma natural en el organismo, donde se almacena principalmente en el músculo esquelético en forma de fosfato de creatina. Cuando se necesita energía, el cuerpo convierte el ATP (trifosfato de adenosina, la "moneda energética" de las células) en ADP (difosfato de adenosina). Finalmente, gracias a la energía procedente de los alimentos, el ADP se vuelve a convertir en ATP. Sin embargo, este proceso requiere tiempo, y las reservas de ATP en las células musculares solo alcanzan para unos pocos segundos en caso de esfuerzo de alta intensidad. Aquí es donde entra en juego el fosfato de creatina, que transfiere rápidamente un grupo fosfato al ADP y permite la resíntesis de ATP durante esfuerzos cortos e intensos.

El cuerpo obtiene creatina mediante síntesis propia y a través de la alimentación (carne y pescado), aunque la cocción puede destruir parte de ella. Con la edad disminuyen tanto la masa y fuerza muscular como la concentración de creatina en el músculo, por lo que la suplementación resulta especialmente interesante para deportistas, personas mayores y quienes siguen dietas vegetarianas o veganas.